Rueda Abdominal
Solo reps
Detalles
NombreRueda Abdominal
EquipoOtro
Músculo principalAbdominales
Instrucciones
- 1Sujeta una rueda abdominal y ponte de rodillas.
- 2Inclínate hacia adelante y coloca la rueda en el suelo mientras la sujetas firmemente con ambas manos.
- 3Contrae el core e inhala.
- 4Rueda la rueda abdominal hacia adelante mientras extiendes tu cuerpo.
- 5Avanza tanto como tu fuerza abdominal lo permita y rueda la rueda de vuelta a la posición inicial. Exhala.