Remo Inclinado (Barra)

Name: Remo Inclinado (Barra) — demonstration
Uploaded: 2026-05-23T21:02:56Z
Description: Ponte de pie frente a una barra cargada con los pies en una postura cómoda y los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.

Peso y reps

Detalles

NombreRemo Inclinado (Barra)

EquipoBarra

Músculo principalEspalda alta

Músculos secundariosDorsales, Bíceps, Antebrazos

Instrucciones

1Ponte de pie frente a una barra cargada con los pies en una postura cómoda y los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.
2Inclínate hacia adelante flexionando la cadera y mantén la columna en posición neutra.
3Agarra la barra con un agarre prono uniforme.
4Activa el core y levanta la barra unos centímetros del suelo.
5Con los hombros hacia atrás y el centro firme, inhala y rema la barra.
6Levanta la barra hasta que toque tu estómago y mantén la posición un momento mientras exhalas.
7Baja la barra lentamente.