Entrenador Elíptico
Distancia y duración
Detalles
NombreEntrenador Elíptico
EquipoMáquina
Músculo principalCardio
Instrucciones
- 1Selecciona la resistencia correcta y colócate sobre la máquina elíptica.
- 2Lleva los hombros hacia atrás, activa tu core e inhala.
- 3Inicia el movimiento impulsando tu pierna derecha hacia adelante mientras tiras del manillar derecho hacia atrás.
- 4Mantén un ritmo constante y mueve tus brazos y piernas de forma alternada.