Remo Alto Iso-Lateral
Peso y reps
Detalles
NombreRemo Alto Iso-Lateral
EquipoMáquina
Músculo principalDorsales
Músculos secundariosEspalda alta, Bíceps, Antebrazos
Instrucciones
- 1Carga la máquina y ajusta el respaldo para los muslos de modo que tus piernas queden bien sujetas.
- 2Siéntate y agarra las manijas.
- 3Lleva los hombros hacia atrás, activa el core e inhala.
- 4Tira de las manijas hacia tu torso, apretando los músculos de la espalda, y exhala.
- 5Extiende los brazos de forma controlada mientras inhalas.