Abdominales Cortos Oblicuos
Solo reps
Detalles
NombreAbdominales Cortos Oblicuos
EquipoPeso corporal
Músculo principalAbdominales
Instrucciones
- 1Túmbate sobre tu lado derecho, flexiona las rodillas y apila las piernas.
- 2Coloca la mano izquierda detrás de la cabeza.
- 3Inhala y activa tus oblicuos superiores para contraer el torso, levantando el hombro derecho del suelo. Exhala.
- 4Baja el hombro hacia el suelo mientras inhalas.
- 5Continúa con las repeticiones planificadas.
- 6Una vez termines, túmbate sobre tu lado izquierdo y repite con el mismo número de repeticiones.