Máquina de Remo
Distancia y duración
Detalles
NombreMáquina de Remo
EquipoMáquina
Músculo principalCardio
Instrucciones
- 1Selecciona la resistencia adecuada y siéntate.
- 2Estírate hacia delante y agarra el accesorio del cable.
- 3Dobla las rodillas y coloca los pies planos sobre los apoyapiés.
- 4Con los brazos rectos, inhala y empújate hacia atrás activando los músculos de los muslos.
- 5Mientras te desplazas hacia atrás, tira del cable hacia tu torso y exhala.
- 6Extiende los brazos y dobla las rodillas al mismo tiempo para volver a la posición inicial mientras inhalas.