Russian Twist (Peso Corporal)
Solo reps
Detalles
NombreRussian Twist (Peso Corporal)
EquipoPeso corporal
Músculo principalAbdominales
Instrucciones
- 1Siéntate en el suelo.
- 2Flexiona las rodillas y apoya los pies planos en el suelo.
- 3Lleva los brazos al frente del torso e inclínate hacia atrás mientras contraes el core.
- 4Inhala y gira el torso hacia la derecha, mantén un momento y exhala.
- 5Enseguida rota el torso a la posición inicial mientras inhalas.
- 6Gira hacia la izquierda y exhala.
- 7Sigue alternando.