Remo Sentado con Cable
Peso y reps
Detalles
NombreRemo Sentado con Cable
EquipoPolea
Músculo principalEspalda alta
Músculos secundariosDorsales, Bíceps, Antebrazos
Instrucciones
- 1Selecciona la carga adecuada y siéntate.
- 2Estira los brazos hacia adelante y sujeta la barra de manera uniforme.
- 3Recuéstate hacia atrás y coloca tus pies en las placas de apoyo.
- 4Lleva los hombros hacia atrás y contrae el core.
- 5Inhala y jala el accesorio de agarre hacia tu abdomen superior. Exhala.
- 6Mantén un momento y extiende los brazos completamente mientras inhalas.