Remo Sentado (Máquina)
Peso y reps
Detalles
NombreRemo Sentado (Máquina)
EquipoMáquina
Músculo principalEspalda alta
Músculos secundariosDorsales, Bíceps, Antebrazos
Instrucciones
- 1Selecciona la carga adecuada.
- 2Siéntate y agarra las asas con un agarre neutro (manos enfrentadas).
- 3Lleva los hombros hacia atrás y activa el abdomen.
- 4Inhala y tira de las asas simultáneamente.
- 5Contrae la espalda mientras exhalas.
- 6Extiende los brazos lentamente e inhala.