Spinning
Duración
Detalles
NombreSpinning
EquipoMáquina
Músculo principalCardio
Instrucciones
- 1Ajusta la altura del asiento y súbete a la máquina de cardio.
- 2Selecciona el programa adecuado y agarra las manijas.
- 3Coloca los pies planos sobre los pedales, lleva los hombros hacia atrás y dirige la mirada hacia adelante.
- 4Pedalea de manera constante y mantén una respiración estable.