Cinta
Distancia y duración
Detalles
NombreCinta
EquipoMáquina
Músculo principalCardio
Instrucciones
- 1Comienza de pie sobre la cinta y sujeta la llave de seguridad a tu camiseta.
- 2Inicia la cinta y aumenta gradualmente la velocidad desde una caminata lenta hasta un trote.
- 3Mantén una postura erguida, dirige la mirada hacia adelante y mantén una respiración constante.
- 4Mantén los brazos flexionados y muévelos en sincronía con tus zancadas.