Fondo de Tríceps
Solo reps
Detalles
NombreFondo de Tríceps
EquipoBarras paralelas
Músculo principalTríceps
Músculos secundariosPecho, Hombros
Instrucciones
- 1Sujeta un par de barras paralelas y suspéndete en el aire.
- 2Mantén el cuerpo erguido, lleva los hombros hacia atrás y activa el core.
- 3Inhala y desciende flexionando los codos.
- 4Baja hasta que tus codos formen un ángulo de 90 grados.
- 5Mantén la posición un momento y empújate de vuelta arriba mientras exhalas.