Remo Vertical (Mancuerna)

Name: Remo Vertical (Mancuerna) — demonstration
Uploaded: 2026-07-02T19:57:50Z
Description: Toma un par de mancuernas y ponte de pie. Coloca los pies en una posición cómoda, los hombros retraídos y los brazos rectos.

Peso y reps

Detalles

NombreRemo Vertical (Mancuerna)

EquipoMancuerna

Músculo principalHombros

Músculos secundariosTrapecios, Espalda alta, Bíceps, Antebrazos

Instrucciones

1Toma un par de mancuernas y ponte de pie. Coloca los pies en una posición cómoda, los hombros retraídos y los brazos rectos.
2Coloca las mancuernas frente al cuerpo y activa el abdomen.
3Inhala y tira de las mancuernas en línea vertical recta hacia la parte superior del pecho. Exhala en la parte superior.
4Extiende los brazos, inhalando durante el descenso.