Vélo Machine
Durée
Détails
NomVélo Machine
ÉquipementMachine
Muscle principalCardio
Instructions
- 1Règle la hauteur de la selle et monte sur l'appareil de cardio.
- 2Sélectionne le programme approprié et saisis les poignées.
- 3Place tes pieds à plat sur les pédales, recule les épaules et regarde devant toi.
- 4Pédale de façon régulière et maintiens une respiration constante.