Dips Triceps
Reps seules
Détails
NomDips Triceps
ÉquipementBarre à dips
Muscle principalTriceps
Muscles secondairesPectoraux, Épaules
Instructions
- 1Saisis une paire de barres parallèles et suspends-toi en l'air.
- 2Garde le corps droit, ramène les épaules en arrière et gaine ton tronc.
- 3Inspire et descends en pliant les coudes.
- 4Descends jusqu'à ce que tes coudes forment un angle de 90 degrés.
- 5Maintiens la position un instant et repousse-toi vers le haut en expirant.