Farmers Walk
Peso e ripetizioni
Dettagli
NomeFarmers Walk
AttrezzaturaAltro
Muscolo principaleCorpo intero
Istruzioni
- 1Prendi un paio di manubri pesanti, kettlebell o dischi pesanti.
- 2Mettiti in piedi con le spalle indietro, gli addominali contratti e lo sguardo rivolto a qualche metro davanti a te.
- 3Cammina lentamente in avanti, mantenendo il respiro regolare.
- 4Continua il più a lungo possibile e piega le ginocchia per appoggiare i pesi a terra.