Rematore al Cavo da Seduto
Peso e ripetizioni
Dettagli
NomeRematore al Cavo da Seduto
AttrezzaturaCavo
Muscolo principaleSchiena alta
Muscoli secondariDorsali, Bicipiti, Avambracci
Istruzioni
- 1Seleziona il carico adeguato e siediti.
- 2Allunga le braccia in avanti e afferra la barra uniformemente.
- 3Reclinati indietro e posiziona i piedi sulle pedane.
- 4Porta le spalle indietro e contrai il core.
- 5Inspira e tira l'impugnatura verso la parte alta dell'addome. Espira.
- 6Mantieni un momento ed estendi completamente le braccia mentre inspiri.