Pressa Tricipiti Seduto
Peso e ripetizioni
Dettagli
NomePressa Tricipiti Seduto
AttrezzaturaMacchina
Muscolo principaleTricipiti
Istruzioni
- 1Imposta il peso adeguato e siediti.
- 2Afferra le maniglie ai lati con una presa comoda.
- 3Porta le spalle indietro, inspira e contrai gli addominali.
- 4Spingi le maniglie verso il basso finché i gomiti non si bloccano, ed espira.
- 5Piega le braccia con controllo mentre inspiri.