Spinning
Durata
Dettagli
NomeSpinning
AttrezzaturaMacchina
Muscolo principaleCardio
Istruzioni
- 1Regola l'altezza del sellino e sali sull'attrezzo cardio.
- 2Seleziona il programma appropriato e afferra le maniglie.
- 3Posiziona i piedi piatti sui pedali, porta le spalle indietro e guarda dritto davanti a te.
- 4Pedala in modo costante e mantieni un respiro regolare.