Dip Tricipiti
Solo ripetizioni
Dettagli
NomeDip Tricipiti
AttrezzaturaBarra per dip
Muscolo principaleTricipiti
Muscoli secondariPetto, Spalle
Istruzioni
- 1Afferra un paio di parallele e sospenditi in aria.
- 2Mantieni il corpo eretto, porta le spalle indietro e contrai il core.
- 3Inspira e abbassati piegando i gomiti.
- 4Scendi finché i gomiti non formano un angolo di 90 gradi.
- 5Mantieni la posizione per un momento e spingiti di nuovo in alto espirando.